Vai arī Tevi nodarbina jautājums:

”Ja es ar visu manā dzīvē VARU tikt galā tik labi…darbs, ģimene, draugi…tad, kāpēc es NETIEKU galā ar ēšanu?” 

Mēs piedzimstam ar perfektu, iedzimtu „navigācijas sistēmu” par kāpēc, ko, kā un cik daudz ēst.

Dzīves laikā, tā nemanāmi „iziet” no ierindas. Sekas? Disharmoniskas: neapzinātas, stresspilnas, vainas apziņu veicinošas attiecības ar ēdienu.

  • Kāda, iespējams, pieņemas svarā un mēģina to labot ar diētām. Atkal un atkal no jauna. Ar tādiem pašiem nenoturīgiem rezultātiem. Traucējošais jo-jo…”ēst-nožēlot-atkārtot!”

  • Citai, "uztura policijas" balss par ko un cik daudz drīkst ēst ir skarba, nolaupa garšu, baudu un prieku; aizņem pārāk daudz vietas galvā un traucē pilnvērtīgi dzīvot.

Tavi ēšanas paradumi traucē Tavai personīgajai un darba dzīvei?

To var un vajag mainīt!

ESMU GATAVA!

Kā mēs strādāsim:

  • Sarunas laiks

    Pēc apmaksas saņemšanas sazināšos ar Tevi, lai vienotos par sarunas laiku

  • Ēšanas paradumu novērtējuma tests

    Pirms sarunas Tu saņemsi ēšanas paradumu novērtējuma testu, kas palīdzēs Tev sagatavoties sarunai

  • Sarunas norise

    Koučinga sarunas ilgums ir 1 h un tā notiks WhatsApp.

  • Tev ir jautājums?

    Esi laipni lūgta to uzdot man personīgi. Raksti man uz [email protected] un es atbildēšu uz tavu jautājumu 24 h laikā.

  • Kas ir ēšanas paradumu koučings?

    Ēšanas paradumu koučinga sesijas laikā manas klientes strādā ar tādiem jautājumiem kā, piemēram, emociju un stresa izraisīta pārēšanās; nekārtīgas ēšanas paradumi; ķermeņa paštēla izaicinājumi.

  • Kas nav ēšanas paradumu koučings?

    Ēšanas paradumu koučinga laikā ar mani nepiedāvāju uztura rekomendācijas, nesastādu uztura plānus. Mēs strādāsim un risināsim to, kas Tev traucē ēst un dzīvot tik veselīgi un jaudīgi, cik Tu vēlētos.

TAVS KOUČS

Inese Millere

ārste, apzinātas ēšanas trenere

Latvijā pirmā licencētā apzinātās ēšanas trenere un starptautiski sertificētā veselības un labbūtības koučs. Viņa ir izveidojusi “Kā NEapest stresu” - holistisku ēšanas paradumu veidošanas pieeju, kas balstīta apzinātībā, apzinātībā balstītas paradumu maiņas, apzinātas ēšanas un pozitīvā neiroplastiskuma principos un atklājumos. "Nē" diētām un stresa apēšanai, "jā" priekpilnām attiecībām ar ēdienu.