KĀ NEAPĒST STRESU dr. Inesi Milleri

“Kopumā mācība man 43 gadus vecai sievietei bija šokējošs atklājums par to, kā es līdz šai mācību stundai esmu dzīvojusi. Man pat prātā nebija ienācis viss labais, ko ķermenis dara manā labā, godīgi sakot es viņu tikai izdzinu, rāju par to, kā viņš izskatās un sodīju ar diētām, kampaņveida sportu utt. Man pat neienāca prātā paskatīties uz visu to labo, ko neskatoties uz manu pilnīgo aklumu un ignoranci, ķermenis ik dienas dara manā labā pārāk daudz nesūdzoties. ”

“Paldies Inese pa šo kursu! Jau sen zinu, ka liekais svars ir galvā, un diētas to neatrisinās. Pateicoties šim kursam, esmu pavirzījusies uz priekšu ceļā uz sevis pieņemšanu un iemīlēšanu. Vispirms jāsakārto lietas galvā un tad tikai šķīvī. Paldies! ”

“Vispirms gribu teikt paldies! Paldies par to, ka turat mani uz tā smalkās stīgas, kura tomer vējā vēl stipri šūpojas, bet es noturos. Dažkārt ar nagiem, ragiem, dažkārt labvēlīgi smaidot un zinot, kas man tagad nepieciešams. Bet nu jau esmu tik tālu, ka varu nedaudz atzūmoties un paskatīties uz bildi. Māku ar sevi maigi runāt. Vairs sevi nemoku ar neskaitāmām stundam fiziskām aktivitātēm, kuru galvenā motivācija bija nodzīt apēsto, nemoku sevi ar pārmetumiem. Klausos ķermenī, runāju, sāku to dzirdēt. Tā ir tāda laime. Un tagad tik baudīt un baudīt, baudīt mirkli , kurā notiek pārmaiņas un tās sajust. ”

“Mana vērtīgā pieredze patiesi arī bija tā, ka visu šo laiku vērsu pozitīvu fokusu uz savu ķermeni, tas patiesi palīdz sevi vairāk pieņemt. Tāda dziļāka apzinātība, cik daudz mans ķermenis man dod. Dod iespēju pilnvērtīgi dzīvot. Man viss ir!!!”

“Teikšu godīgi, mani maz kas spēj pārsteigt, bet atklāsme par šīm nevērības "klapēm" uz acīm par tik pašsaprotamu lietu, kas man pašai ir bijušas tik daudzus gadus, neskatoties un n-tās lieratūras pārmalšanu un speciālistu apmeklējumiem, man tiešām bija "kā ar bomi pa pieri". ”

“Praktizēju savam spoguļatēlam ikreiz sakot "Es Tevi mīlu". Vienatnē, sakot, skaļā balsī. Sākotnēji bija dīvaini. Bet ik reiz tas izsauc smaidu un prieku un sajūtu, ka es esmu forša, ka viss ar mani ir kārtībā. ”

“Nedaudz pievērsu arī uzmanību citu cilvēku ķermeņiem TV, ko tā īsti nekad neesmu darījusi (tikai "uzmetu aci" un iedalīju tievs/resns :), bet tagad ieskatoties vairāk aizdomājos, ka īstenībā jau tāda ideāla ķermeņa nav, katram ir iedots unikāls ķermenis, kas ir jālolo un jāciena.”